Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nden Podolog Beste Altınordu, Haberler.com stüdyosunda Meral Karadağ’ın konuğu olarak kıymetli açıklamalarda bulundu. Ayak sıhhatinin genel sıhhat üzerindeki tesirlerine dikkat çeken Altınordu, doğru ayakkabı seçimi, tırnak bakımı ve bilhassa diyabet hastalarına yönelik dikkat edilmesi gereken noktaları ayrıntılı bir şekilde anlattı.
YANLIŞ AYAKKABI SEÇİMİ ÖNEMLİ MESELELERE YOL AÇABİLİR
Beste Altınordu, yanlış ayakkabı tercihlerinin hem kısa vadede hem de uzun vadede önemli sıhhat sıkıntılarına neden olabileceğini belirtti. Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gereken en değerli noktanın, ayağın anatomik yapısına uygunluk olduğunu vurgulayan Altınordu, “Ayakkabı seçerken her vakit en uzun parmağımıza nazaran tercih yapmalıyız. Ayağın ön kısmına baskı yapan, dar ve sivri burunlu ayakkabılar uzun vadede parmak deformasyonlarına ve nasır oluşumuna neden olabilir” tabirlerini kullandı.
AYAKKABILARIN NEFES ALABİLİR OLMASI GEREKİYOR
Ayakkabıların yalnızca şık görünmesinin kâfi olmadığını vurgulayan Altınordu, materyal kalitesinin ve ayakkabının hava geçirgenliğinin çok kıymetli olduğunu belirtti. “Seçtiğimiz ayakkabıların her vakit nefes alabilir olması gerekmektedir. Aksi takdirde nemli ve havasız kalan ayakta mantar üzere enfeksiyonlar kolay kolay gelişebilir,” diyerek ikazda bulundu.
TOPUKLU AYAKKABI KULLANIMINA HUDUT GETİRİLMELİ
Özellikle bayanların sıklıkla tercih ettiği topuklu ayakkabılara da değinen Altınordu, bu cins ayakkabıların uzun müddetli kullanımının ayak sıhhatini tehdit ettiğini söyledi. “Topuklu ayakkabı giyilecekse topuk uzunluğu 10 cm’yi geçmemeli ve uzun saatler boyunca giyilmemelidir. Daima topuklu ayakkabı kullanımı, ayak tabanında ağrıya, parmak deformasyonlarına ve bilek rahatsızlıklarına yol açabilir,” formunda konuştu.
MANTAR TEDAVİSİ SONRASI HİJYENE DİKKAT
Altınordu, ayak mantarı tedavisi sonrasında şahsî hijyenin ve kullanılan eşyaların temizliğinin büyük ehemmiyet taşıdığını belirtti. “Mantar tedavisi gördükten sonra kesinlikle ayakkabılarımızı, terliklerimizi ve çoraplarımızı temizlemeli ya da mümkünse değiştirmeliyiz. Birebir eşyaların kullanılması, tedaviden sonra tekrar enfeksiyon riskini artırır,” diyerek ihtarlarını sürdürdü.
DİYABET HASTALARI DAHA DİKKATLİ OLMALI
Diyabet hastaları için ayak sıhhatinin başka bir ehemmiyete sahip olduğunu belirten Altınordu, “Diyabetik hastalarda hudut hasarı ve sirkülasyon sorunları görülebilir. Bu nedenle ayak yaraları geç fark edilebilir ve önemli enfeksiyonlara yol açabilir. Diyabet hastalarının nizamlı olarak ayak denetimi yapması ve özel ayakkabılar tercih etmesi hayati kıymet taşır,” dedi.
AYAK SIHHATİ GENEL SIHHATİN AYNASIDIR
Son olarak ayak sıhhatinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Beste Altınordu, “Ayaklarımız bedenimizin taşıyıcısıdır. Onlara gereken ihtimamı göstermezsek, günlük yaşantımızda önemli kısıtlamalarla karşılaşabiliriz. Gerçek bakım, uygun ayakkabı ve hijyenik alışkanlıklarla birçok sorunun önüne geçebiliriz,” diyerek kelamlarını tamamladı.
Kaynak: Haberler.com
